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营养学家指出，男人多吃虾能够壮阳，一下推荐几款美味的虾食谱，在大饱口福的一起也能够壮阳，一举两得。

　　韭菜炒虾肉

　　质料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。成效：主治肾虚、阳痿等症。

　　蒸虾仁

　　质料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。成效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

　　米酒炒大虾

　　质料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。成效：主治肾气缺乏和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

　　仙茅虾

　　质料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少量。制法：仙茅用清水洗洁净。大虾用清水洗洁净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上质料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少量即成。成效：主治肾虚阳痿、精力

　　中医摄生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰厚，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

　　醉虾

　　质料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一起煮2分钟，依据自己喜爱，恰当加调味品。浸泡1小时后能够食用。成效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

　　干煎蒜子大虾

　　质料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。成效：健旺腺体，益精补虚。

　　关于以上具有补肾助阳效果的食疗，只能依据身体状况，恰当进补，不能没有约束地过量进补，不然"过为己甚"，可能会带来副效果，对身体造成不必要的伤。