⚡边吃饭边喝水 到底好不好？
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在吃饭的时候总会不自觉的想要喝水，那么，一边吃饭一边喝水的习气到底好不好呢？
食物的消化主要在胃肠道中完结，喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收。
正常情况下，一闻到食物的香味，口腔内就开端排泄唾液，唾液在协助食物消化的同时，还能够润滑食物，以便吞咽。另外，在咀嚼食物时，会进一步影响唾液排泄，因而，细嚼慢咽更有利于食物的吞咽和消化，而不是用水来协助吞咽。
一般不建议一边吃饭一边喝水。如感觉口干，能够在饭前喝一碗汤，饭中也适量喝一点，汤里含有的蛋白质、油脂等成分，同样会影响消化液的产生，这样在一定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果。
在食物比较干而唾液排泄不足的情况下，吃饭时适量喝些水是没问题的。尤其是患有口腔、咽喉疾病者，或老年人、儿童等，湿软的食物容易吞咽。