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导读：许多要素可协助您的医师为您确认最佳医治计划。这些要素包含您患有哪种类型的高血压以及确认了哪些原因。

原发性高血压医治挑选

假如您的医师诊断出您患有原发性高血压，那么改动生活方式可能会协助您下降高血压。假如仅靠生活方式的改动是不行的，或者假如这种改动不再有效，那么您的医师可能会开药。

继发性高血压医治挑选

假如您的医师发现引起您高血压的潜在问题，则将针对其他情况进行医治。例如，假如您开始服用的某种药物导致血压升高，那么您的医师将测验其他没有这种副作用的药物。

有时，尽管对根本原因进行了医治，但高血压依然持续存在。在这种情况下，您的医师可能会与您一起改动生活方式，并开药以协助下降血压。

高血压的医治计划经常会演变。跟着时间的流逝，起先起作用的东西可能变得不再有用。您的医师将持续与您协作以完善您的医治方法。

许多人运用血压药物进入试错阶段。在找到合适您的一种或多种药物之前，您可能需要测验其他药物。

用于医治高血压的一些药物包含：

Beta受体阻滞剂：Beta受体阻滞剂使您的心律变慢，用力更少。这样能够削减每次跳动通过动脉的血液量，然后下降血压。它还会阻挠体内某些激素，这些激素会升高血压。

利尿剂：高钠水平和体内过多的液领会添加血压。利尿剂，也称为水丸，可协助肾脏从体内清除剩余的钠。钠脱离时，血液中的剩余液领会进入尿液，这有助于下降血压。

ACE抑制剂：血管严重素是一种导致血管和动脉壁变紧和变窄的化学物质。可阻挠人体发生尽可能多的这种化学物质。这有助于血管松懈并下降血压。

血管严重素II受体阻滞剂（ARB）：尽管ACE抑制剂旨在阻挠血管严重素的发生，但ARB阻挠血管严重素与受体结合。没有化学物质，血管将无法收紧。这有助于放松血管并下降血压。

钙通道阻滞剂： 这些药物可阻挠某些钙进入心脏的心肌。这会导致心跳削弱和血压下降。这些药物还能够在血管中起作用，使它们放松并进一步下降血压。

Alpha-2激动剂：这种药物会改动导致血管紧绷的神经冲动。这有助于血管松懈，然后下降血压。

高血压的家庭疗法

健康的生活方式改动能够协助您控制引起高血压的要素。以下是一些最常见的家庭疗法。

养成健康饮食

心脏健康的饮食关于协助下降高血压至关重要。这关于控制可控的高血压并下降发生并发症的风险也很重要。这些并发症包含心脏病，中风和心脏病发生。

有益于心脏的饮食着重以下食物：水果、蔬菜、全谷类、像鱼一样的瘦蛋白。

添加体育训练

到达健康的体重应该包含更多的运动。除了协助您减轻体重之外，运动还能够协助减轻压力，天然下降血压并增强心血管系统。力争每周训练150分钟。大约每周五次，每次30分钟。

到达健康体重

假如您超重或肥壮，通过有益于心脏健康的饮食和添加体育训练来瘦身能够协助下降血压。

处理压力

训练是缓解压力的好方法。其他活动也可能会有所协助。这些包含：冥想、深呼吸、按摩、肌肉松懈、瑜伽或太极拳。这些都是卓有成效的减压技术。充足的睡觉也能够协助减轻压力。

采取更清洁的生活方式

假如您是吸烟者，请测验戒烟。烟草烟雾中的化学物质会危害人体组织并硬化血管壁。

假如您经常饮酒过多或对酒精有依赖性，请寻求协助以削减饮酒量或彻底中止饮酒。酒精会升高血压。