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喝水对身体好，能排毒，能加速身体代谢和循环，还能给身体补充水分。但是每天喝那些无色无味的水，不免也过分庸俗，不如试试往水里加点东西，作用更好哦！

　　1、食盐

　　食盐是咱们生活中必不可少的调料，不论做什么菜，假如不放盐，口感会大受影响，而食盐可不只仅用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水但是对健康十分有协助的。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是咱们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且养分丰厚，古人常发起“朝盐晚蜜”，这也是撒播长远的摄生方法，在晚上吃点蜂蜜的摄生作用十分出色。水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不只十分好喝，更重要的是，蜂蜜的养分溶于水中，蜂蜜水养分才能够被人体充分吸收。晚上喝蜂蜜水的摄生成效十分出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时刻入睡，睡前喝一杯蜂蜜水能够有用调节血压，使身体血压处在一个正常水准，到达安神养心的作用，这样能够一觉睡到天亮，而不必忧虑夜里会醒过来了。

　　3、苦瓜

　　苦瓜这种食材咱们一定不会生疏，因为其滋味较苦，往往让很多人望而却步，但是不得不说，苦瓜对咱们的身体健康大有协助，苦瓜切片泡水喝，其摄生成效是十分出色的。

　　4、枸杞

　　枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰厚的养分，所以不少人在闲暇的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么作用要比干嚼更好。枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

　　5、柠檬

　　大家都是知道柠檬是优质的天然抗氧化剂，柠檬水的制作方法和青瓜水相同简单，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好。